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代餐粉能减肥么代餐粉怎么吃效果好 读谚语话养

时间:2019-02-12 20:23:11    作者:admin    来源:未知

  “鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安”。因为鱼、虾这些都属于高蛋白,这些食物热量比较高,所以吃得太多了以后,容易在体内聚集热量。肉生痰,肉类的食物比较油腻,难于消化,停留在肠胃里边,火瘀久了以后就成痰了。但不是说一点不吃,要注意量,我们在吃的时候,一般提倡多吃青菜和一些植物蛋白,所以讲青菜萝卜保平安。

  “拍打足三里(保健要穴),胜吃老母鸡”“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找”“卫生是妙药,锻炼是金丹”“人怕不动,脑怕不用”“一日舞几舞,活到九十五” “不靠医,不靠药,天天锻炼*见效”。这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰,用则不退”的道理,告诉人们:勤劳动、多运动,是健康长寿之道。

  “常乐常笑,益寿之道”。中医非常重视人的心情,在书上描述怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,悲伤肾。所以这些不良的心情,对人的健康都是不利的。像《红楼梦》里林黛玉就是一个代表人物,林黛玉就是一个忧思、伤肺伤脾很典型的案例。

  “饭后百步走,能活九十九”。饭后走,不是吃完饭离开餐桌马上就走,一般来讲,饭后半个小时左右,出去到户外走一走,每次运动时间也不要过长,三四十分钟,走的时候慢走,不要光走,还要甩一下胳膊会更好。

  “睡觉不蒙头,清晨郊外走”“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎”“少盐多醋,少车多步”“一勤生百巧,一懒生百病”等,这些养生谚语说明,要想健康长寿,还必须在生活起居方面养成良好的习惯。“脚对风,请郎中”;“日光不照临,医生便上门”,这些养生谚语告诉人们在生活起居上,要注意趋利避害。

  

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  “宁可食无肉,不可食无豆”“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”“三天不吃青(菜),两眼冒”“宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐”“甜言夺志,甜食坏齿”“大蒜是个宝,常吃身体好”“吃米带点糠,老小都安康”“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”“吃了省钱瓜,害了绞肠痧”“烟酒不尝,身体必强”“不抽烟,少饮酒,活到九十九”。这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益,吃哪些东西才有益健康。

  “鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安”。因为鱼、虾这些都属于高蛋白,这些食物热量比较高,所以吃得太多了以后,容易在体内聚集热量。肉生痰,肉类的食物比较油腻,难于消化,停留在肠胃里边,火瘀久了以后就成痰了。但不是说一点不吃,要注意量,我们在吃的时候,一般提倡多吃青菜和一些植物蛋白,所以讲青菜萝卜保平安。

  

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